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甲状腺健康者的生活习惯共性,甲状腺健康者的生活习惯共性

甲状腺健康者的生活习惯共性主要包括:保持规律的作息时间,保证充足的睡眠;均衡饮食,摄入适量的碘、蛋白质等营养素;适度进行体育锻炼,如散步、慢跑、游泳等;避免长时间暴露在辐射环境下;保持心情舒畅,避免过度压力和焦虑。他们还会定期进行体检,及时